騎自行車減肥嗎?不僅減肥,還減三高

2022 年 9 月 29 日08:59:14生活評論116

今天騎自行車,停在廣場的路邊休息

一個大叔過來了,問我:騎自行車減肥嗎?

我說,減啊。

他問,你減了多少?

我說,沒稱,但是肯定減了。

我心想,你一個老頭了,關心減肥干什么?

不愿意搭理他。

他又問,你知道有什么辦法可以讓年輕人減肥嗎?

我說,少吃多運動。

他問,你最重多少斤?

我說,170斤。

他問,現在呢?

我說,我沒稱啊,我推測150左右吧。

他問,多久減下來的?

我說,我沒刻意減過的,也就沒算過。

他兒子,30多了,沒對象,最大的問題是胖,他很著急,但是他的急是干著急,因為主動權掌握在兒子手里,他給兒子買過減肥藥,也沒用,從這一點可以看出,他對減肥的認識也很膚淺,認為減肥是有捷徑的。

這玩意哪有什么捷徑?

你用多久吃胖的,就需要用多久變瘦,若是200斤以內,完全可以送兒子去健身房,找上私教,一對一訓練的前提下,半年就會有很大的蛻變,但是錢肯定少花不了,一萬是至少,若是大于200斤,尤其是走路開始磨腿了,甚至臉上脖子上胳膊上出現了黑棘皮癥,那就要考慮縮胃減肥。

大體重減肥,多是靠這個。

老父親真正著急的,應該是兒子找不到對象吧?

騎車行不?

行呀,只要做到兩點,蹭蹭的瘦:

第一、每天50公里+。

第二、過午不食。很多可能會覺得餓,其實,生酮飲食可以減肥嗎,會不會很餓?文章提到過,不僅不會餓,還有身體有好處,減少身體的負擔,睡眠會非常好。

至于早餐、午餐,隨便吃。

我之前寫過,騎行圈發展隊員跟傳銷差不多,騎行主力軍是50歲+,他們的口號是隊伍里沒有一個三高,沒有一個脂肪肝,沒有一個酒精肝,關鍵是他們還每天都喝點。

他們基本是每天30公里,要么晨騎,要么夜騎,周末拉練100公里+。

我現在每天騎三個小時。

我早上至少4個雞蛋,兩個酸奶,還有雜七雜八的,吃撐為標準,不到中午就餓得咕嚕咕嚕的。

一個人真正決定蛻變,給自己100天時間。想象一個場景通過心理暗示來減肥,減肥的心理暗示方法,這個也是非常好用。

足夠了!

就一句話:我要換個身材,換個活法!

  • 本文由 發表于 2022 年 9 月 29 日08:59:14
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匿名

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